健康の話 第３弾（最終回）
＜日にち＞ 平成27年7月11日（土）
＜時 間＞ 10：00～12：00
＜講 師＞ 福岡歯科大学 整形外科 加島 伸浩先生
理学療法士 白川心一郎先生
●ロコモとは運動器の障害によって、日常生活が困難になったり要介護になったりすること。以外に家の中での事故が多いそうです。
●今の健康をいつまでも！ロコモ予防のお家で簡単エクササイズを教えていただきました。
①肩の上げ下げや足首を回したりと簡単なストレッチ
②転倒予防には脳トレも大事
左右の手が別々に動かせますか？
③足の指の運動はバランスにとっても大事！
足の指でじゃんけんできますか？
① ②
③
みなさんとっても上手くできていました
